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Definition of Dhyan Meditation - Meaning of Meditate hindi

मेडिटेशन करने से पहले इसका मतलब जानना बहुत आवश्यक है। मेडिटेशन का अर्थ है अपने आपको लय में करना। आप अपने शरीर को देख सकते हैं, आप अपने मन को भी देख सकते हैं और यदि आप अपनी आंखे बंद करते हैं तो आप अपने दिमाग की हर प्रतिक्रिया को कार्य करते देख सकते हैं जैसे किस प्रकार आपके विचार आ जा रहे हैं और आपकी इच्छायें जाग रही हैं तथा आपकी यादें तैर रही है आदि दिमाग की बहुत सारी प्रतिक्रिया हो रही है। मेडिटेशन एक मानसिक अभ्यास है जो हमारे मन और चित्त को शांत रखता है। मेडिटेशन के माध्यम से हम अपने मानसिक और शारीरिक तौर पर शरीर को नियंत्रित कर सकते हैं तथा कई प्रकार के रोगों व समस्याओं से निजात पा सकते हैं।

मेडिटेशन का अर्थ है अपने आप के बारें में जानना। यदि आप किसी भी कार्य को पूरी जागरूकता के साथ करते हैं तो वह ध्यान (मेडिटेशन) कहलाता है। अपने दिमाग को आराम देने व जागरूक करने लिये मेडिटेशन एक बहुत अच्छी तकनीक है। यह हमें हमारे अन्दर की चेतना का एहसास कराता है। जब आप ध्यान (मेडिटेशन) करते हैं तो आपका दिमाग बिल्कुल साफ और शांत होता है। आप पूरी तरह से जागे हुये होते हैं लेकिन आपके चारों ओर हो रही बाहरी चीजों पर आपके दिमाग का ध्यान नहीं होता है। मेडिटेशन में अपनी अन्दरूनी अवस्था को एक स्थान पर केन्द्रित करते हैं ताकि आपका दिमाग शांत रह सके। मेडिटेशन का उद्देश्य दिमाग से परे जाकर प्रकृति का एहसास कराना होता है। जिसको आप शान्ति और खुशी में व्यक्त कर सकें। यदि आपको ध्यान लगाना आता है या कभी प्रयास किया है तो आपको मालूम होगा कि दिमाग (मन) खुद ही हमारे और जागरूकता के बीच की रूकावट है। यह खुद को अनुशासन में रहने नहीं देता। यही कारण है कि लोग ध्यान लगाते समय भी कल्पनाओं में खोये रहते हैं और सपनों के बारे में सोचतें रहते हैं, जिसकी वजह से आपका विचलित दिमाग (मन) आपको कभी भी गहरे ध्यान (मेडिटेशन) व शांति का अनुभव नहीं करने देता है। हमें सदा बाहरी दुनिया के बारे में बताया जाता है लेकिन कभी खुद को जानने के बारे में नहीं। जब हम मेडिटेशन (ध्यान) के माध्यम से खुद के बारे में जानना शुरू करते हैं तो हमें बाहर की कुछ भी चीजें अच्छी नहीं लगती। संसार की सभी खुशियां कुछ पल के लिये होती हैं लेकिन ध्यान लगाने का आनंद असीम है। मेडिटेशन (ध्यान) अपने आपको शांत रखने की प्रक्रिया है, जो आपके मन को दूसरी जीचों से विचलित नहीं होने देता और मन को शांत रखने के लिये तैयार करता है। जो आपके जीवन के लिये बहुत ही लाभदायक होता है।