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मर्जरियासन

मर्जरियासन

मर्जरियासन :-यह आसन शरीर को उर्जावान और सक्रिय बनाये रखने के लिये बहुत लाभदायक है। इस आसन से रीढ़ की हड्डियों में खिंचाव होता है जो शरीर को लचीला बनाता है।