हलासन :- इस आसन को करने से रीढ़ की हड्डियां लचीली रहती हैं। वृद्धावस्था में हड्डियों की विभिन्न प्रकार की परेशानियां हो जाती हैं। यह आसन पेट के रोग, थायराइड, दमा, कफ तथा रक्त सम्बन्धी रोगों के लिये बहुत ही लाभकारी होता है।
