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सुखासन

सुखासन

सुखासन :- इस आसन को पालथी मारकर सीधा बैठकर किया जाता है। यह आसन करने से मन को बहुत शांति प्राप्त होती है। इस आसन को करते समय नाक से सांस लेना और छोड़ना होता है।