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कोणासन

कोणासन

कोणासन :-इस आसन को बैठकर दोनो पैर फैलाकर किया जाता है। कमर, रीढ़ की हड्डियां, छाती और कुल्हे इस योग मुद्रा में विशेष रूप से भाग लेते हैं। इन अंगों में मौजूद तनाव को दूर करने के लिये यह योग किया जाता है।