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वज्रासन

वज्रासन

वज्रासन :-इस आसन को घुटनों पर बैठकर किया जाता है। यह शरीर को सुड़ौल बनाने के लिये किया जाता है। यदि आपको पीठ और कमर दर्द की परेशानी होती है तो इस आसन को करने से काफी लाभ मिलेगा।