उष्ट्रासन :-‘उष्ट्र’ एक संस्कृत भाषा का शब्द है और इसका अर्थ ‘ऊंट’ होता है। उष्ट्रासन एक मध्यवर्ती पीछे झुकने योग आसन है जो अनाहत (हृदय चक्र) को खोलता है। इस आसन से शरीर में लचीलापन आता है। शरीर को ताक मिलती तथा पाचन शाक्ति बढ़ जाती है।
